۱. ساعات اوج انرژیت رو شناسایی کن
۲. از اتاق سکوت استفاده کن
۳. مرتب استراحت کن
۴. با همفضاییها شبکهسازی کن
۵. اهداف روزانه تعیین کن
نکات
← بازگشت به مقالات